PALVELUT SENIOREILLE

Tarjoamme senioreille sekä ohjattua ryhmäliikuntaa että kipuja lieventävää ja ryhtiä parantavaa yksilövalmennusta. Seniorien oma Woimaa Wanhuuteen -ryhmä kokoontuu joka maanantai liikkumaan yhdessä. 

WOIMAA WANHUUTEEN -KLUBI TAUOLLA TOISTAISEKSI

Tarjoamme maanantaiaamuisin ohjatun, yhdistetyn ryhmäliikunnan ja henkilökohtaisesti opastetun kuntosaliharjoituksen seniori-ikäisille. Reilu puolitoista tuntia kestävän harjoituksen aloitamme aina yhteisellä alkulämmittelyllä ryhmäliikuntasalissamme.

Lämmittelyssä herättelemme ja lämmittelemme kehoamme, teemme yksinkertaisia liikkuvuusharjoituksia sekä usein kehonpainolla tehtäviä lihaskuntoharjoitteita keskivartalon ja jalkojen vahvistamiseksi.

WW-klubilaiset saavat myös oman, henkilökohtaisen kuntosaliohjelman, jota he noudattavat alkulämmittelyn jälkeen kuntosalin puolella.

Päätämme treenin noin 15-30 minuuttia kestävään, yhteiseen ja ohjattuun loppuvenyttelyyn, jossa on mukana myös liikkuvuutta.

WW-Klubin jäsenyys oikeuttaa asiakkaan myös käyttämään kuntosalin palveluita päivittäin 24h.

WW-KLUBIKORTIN HINTA

  • 3 kk / 162 €
  • 1 kk / 64 €
  • Liittymismaksu 15 €

 

WW-KLUBIKORTTI SISÄLTÄÄ 

  • Käyttöoikeuden kuntosaliin, toiminnalliseen tilaan ja peilisaliin. WW-klubikortti on voimassa päivittäin 24h.
  • Kaikki ryhmäliikuntatunnit ma–su
  • Henkilökohtaisen kuntosaliohjelman ja opastuksen
  • Ohjattu alkulämmittely ja loppuvenyttely kerran viikossa, ma klo 9.30–11
  • Paikalla Personal Trainer ohjaamassa treeniä

 

SENIORIKORTTI

Seniorikortti sisältää kuntosalin käyttöoikeuden sekä mahdollisuuden vapaaseen harjoitteluun toiminnallisessa tilassa ja peilisalissa. Seniorikortti on voimassa viikon jokaisena päivänä klo 5–15.

  • 3 kk / 100 €
  • 1 kk / 40 €
  • Liittymismaksu 15 €

 

SENIORIKORTTI EI SISÄLLÄ:

  • Ryhmäliikuntatunteja
  • Omaa kuntosaliohjelmaa
  • Viikoittaista ohjausta

 

Paranna toimintakykyäsi ja terveyttäsi kannustavalla ja ohjatulla liikunnalla

Seniorien lihaskunto-, kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelu takaavat toimintakykyisen elämän eläkevuosille. Liian usein nivelkulumat ja kivut rajoittavat keski-iän ohittaneiden ihmisten elämää. Nämä seikat usein saavat aikaan sen, että liikkumista aletaan pikkuhiljaa vähentämään. Tämä ei kuitenkaan auta, vaan päinvastoin, liikunnan vähentäminen huonontaa fyysistä toimintakykyä. Kotisohvalle jääminen tai lääkkeet eivät ole tähän ratkaisu, vaan kuten sanotaan, liike on lääke. Ei kuitenkaan mikä tahansa liike, vaan oikein suunniteltu ja ohjattu liike. Me autamme sinua pysymään liikkeessä ohjaten ja kannustaen. 

 

SENIOREIDEN OMILLA PERSONAL TRAINING -PALVELUILLA VOIDAAN:

  • vähentää kipuja
  • vahvistaa koko kehoa
  • parantaa tasapainoa
  • ennaltaehkäistä loukkaantumisia
  • parantaa elämänlaatua
  • vähentää tarvetta sairaanhoidolle

Ota yhteyttä >>>

error: Sisältö on suojattu.